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Aqua-Biking-Kurse

Im Wasser Fahrrad zu fahren auf speziellen Aqua-Bikes bei 1,35 m Wassertiefe, ist der neue Trendsport. Das Ganzkörpertraining ist ideal zur Gesundheitsvorsorge und Steigerung der körperlichen Fitness.

Aqua-Biking ist ein effektives und gelenkschonendes Ausdauertraining, das die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf fördert und für mentales Wohlbefinden sorgt. Es fördert aber auch den Kalorienverbrauch und eignet sich so hervorragend zur Gewichtsreduzierung. Außerdem lässt sich mit der hautstraffenden und massierenden Wirkung des Wassers Zellulitis bekämpfen.

Eine Trainingseinheit dauert etwa 45 Minuten und wird durch Musik begleitet. Die Teilnehmer bewegen bei meist geradem Oberkörper in verschiedenen Bewegungsübungen Beine und Arme im brusttiefen Wasser, wobei auf die individuelle Kondition Rücksicht genommen wird. Je nach persönlicher Fitness ist die Position des Fahrers sitzend oder stehend. Die letzten Minuten des Trainings dienen der Muskelentspannung im 32 ° C warmen Thermalwasser. Alle Räder sind individuell einstellbar. Ebenso kann der Wasserwiderstand angepasst werden.

Alle Biking-Kurse beinhalten 10 Kursstunden. Die detaillierten Stundentermine Ihres Wahlkurses erhalten Sie am Empfang der Vital Therme.

Der Preis für 10 Kursstunden beträgt 110 Euro zzgl. Eintritt in die Vital Therme. Die AOK Nordschwarzwald erstattet die Gebühren einmal im Jahr teilweise.

Neue Kurstermine im Januar 2018

Kursbeginn jeweils um 19.00 Uhr

Kurs 1: immer montags

Kurs 2: immer mittwochs

Kurs 3: immer freitags

 

Anmeldung erforderlich!  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte kontaktieren Sie uns telefonisch unter 303-253.